Art Rosa

Meine Arbeit etwas genauer erklärt

Ein individueller Kontakt erfordert individuelle Sitzungen und somit individuelle Methoden. Im Laufe meiner Aus- und Weiterbildungen habe ich allerlei Anwendungsmethoden erfahren und kennengelernt. Welche Methoden im direkten Kontakt mit Dir einfließen können, führe ich hier etwas detaillierter aus:

Zurück zur Startseite

Berührung über Gespräch und Austausch

„Die Dynamik des Heilungsprozesses“ (Gerda Boyesen)

Im individuellen Austausch geht es primär darum, einmal vor einem absichtslosen Menschen auszusprechen, was in einem schon lange vor sich geht. Manchmal reicht es schon, wenn diese Energie in dem achtsamen, aufrichtigen Lauschen und Zuhören einen Raum bekommt und wahrgenommen wird. Hier können Prozesse in Gang gesetzt werden, die Deine Denk- und Handlungsweise nachhaltig beeinflussen.

In diesem Zusammenhang können körpertherapeutische Übungen mit einfließen, um das Gedachte fühlbar und spürbar zu machen.

Bioenergetik

„Nur wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht.“ (Alexander Lowen)
Die Wissenschaft von Körper und Körpersprache.

Unausgelebte, gestaute Emotionen speichern sich in unseren Muskeln und Faszien ab (das sogenannte Zellgedächtnis). Im Laufe unseres Lebens entwickeln sich daraus entsprechende Körperhaltungen und möglicherweise auch chronische Beschwerden.

Durch spezielle bioenergetische Körperübungen in Verbindung mit bewusst gesteuerten Atemtechniken wird diese gestaute Emotion wieder ins Fließen und zum Ausdruck gebracht.

Das Resultat: Mehr Beweglichkeit und Atemraum im eigenen Körper.

Gestalttherapie

„Jeder hat die Verantwortung, sein Leben so zu führen, wie er will.“ (Fritz Pearls)
Diese erlebnisorientierte Therapieform nach Fritz und Laura Pearls schult die Eigenwahrnehmung und geht auf die aktuellen Bedürfnisse und Gefühle im Hier und Jetzt ein.

Wir projizieren dabei das gefühlte Empfinden vom Inneren ins Äußere und Sichtbare. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, welche Entscheidung Du einst bewusst oder unbewusst getroffen hast und wie sie Dein Leben bis heute beeinflusst.

Biodynamik

„Die Dynamik des Heilungsprozesses“ (Gerda Boyesen)
Diese Therapieform nannte Gerda Boyesen „biodynamisch“, weil der Begriff auf das Prinzip einer natürlichen, spontan fließenden Bewegung der Lebensenergie verweist, einer Kraft, die uns bewegt, lebendig macht und beseelt (bios heißt Leben, dynamisch heißt Kraft).

Blockierungen dieser Lebensenergie spielen eine bedeutende Rolle bei der Entstehung von psychischen und psychosomatischen Beschwerden.

Biodynamische Berührungen

  • tragen zu mehr Körperbewusstsein bei und eröffnen damit Möglichkeiten, effektiver mit Stress umzugehen.
  • regen das reinigende Strömen der Lebensenergie wieder an
  • können dabei unterstützen, körperliche Fehlhaltungen zu korrigieren
  • können einschränkende Atemmuster freier machen
  • wirken wohltuend und können eine ausgewogenere Balance zwischen dem zentralen und vegetativen Nervensystem fördern
  • können physische und/oder psychosomatische Beschwerden z.B. Rückenbeschwerden, (Kopf)Schmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit u.ä. lindern und zuweilen ganz beseitigen
Ich berühre nicht „nur“ Deinen Körper, sondern Deine verkörperte Lebensgeschichte.
Auf dieser Grundlage begegne ich Dir achtsam im Kontakt mit Deinem Körper. Ich spüre über meine Hände die Impulse Deines Körpers und folge diesen. So sieht die Art und Weise der Berührung bei jedem Menschen anders aus und kann von Mal zu Mal variieren. Die Massagen/Berührungen können mit Kleidung angezogen oder direkt auf der Haut erfolgen. Dein Wohlbefinden steht im Vordergrund.

Biodynamische Craniosacral-Berührung

Mit der craniosacralen Berührung ist die funktionelle Einheit zwischen „Cranium“ (Schädel) und „Sacrum“ (Kreuzbein) gemeint, welche über die Wirbelsäule miteinander verbunden sind.

Der Schädel und die Wirbelsäule sind von innen mit Membranen ausgekleidet, die aus den Hirn- und Rückenmarkshäuten gebildet werden. Darin befindet sich das Hirnwasser (Liquor), das Gehirn und Rückenmark umfließt und das sich in einer permanenten rhythmischen Pulsation befindet. Es dient als Stoßdämpfer dem Schutz unseres Nervensystems und ähnelt in der Form einer Kaulquappe, deren Kopf sich in der Innenseite der Schädelkapsel befindet und deren Schwanz sich im Wirbelkanal bis zum Kreuz-, Steißbeinbereich ausdehnt, wo er auch verankert ist.

Die biodynamische Craniosacral-Berührung befasst sich mit den subtileren bzw. energetischen Aspekten des „Craniosacralen Systems“. Hier geht es hauptsächlich um die Wiederanbindung des Körpers an seine inhärenten Ressourcen und Selbstheilungskräfte.

Erfolgreich behandelte Symptome

Das Craniosacrale-System steht in enger Wechselbeziehung zu allen anderen Systemen im Körper und ein Ausgleich bzw. die Harmonisierung im craniosacralen System kann sich somit immer auch auf den ganzen Körper auswirken. Aus diesem Grund ist die nachfolgende Liste auch nur ein kleiner Auszug der Anwendungsmöglichkeiten.

 

  • chronische und akute Schmerzzustände
  • Wirbelsäulen- und Gelenkserkrankungen
  • Bandscheibenprobleme
  • Ischiasreizung
  • Arthrose/Arthritis
  • rheumatische Erkrankungen
  • Kopfschmerzen/Migräne
  • Hör- und Sehstörungen/Tinnitus
  • Stress und dessen Folgeerscheinungen
  • seelische Störungen
  • Depression/Burnout-Syndrom
  • Erschöpfungszustände
  • Schlafstörungen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verdauungsprobleme
  • Organerkrankungen
  • gynäkologische Probleme
  • Menstruations-/Klimakteriums Beschwerden
  • Nachsorge nach Schlaganfall/Schädel-Hirn-Trauma
  • Schleudertrauma/Rehabilitation nach Unfällen
  • Schockzustände
  • Schwangerschaftsbegleitung
  • Geburtsvorbereitung

Bei Kindern und Säuglingen:

  • Geburtstrauma
  • Nachsorge nach Kaiserschnitt, Saugglocken-, Zangengeburt
  • Koliken/Verdauungsprobleme
  • „Schreibabys“
  • Torticollis (Schiefhals)
  • Entwicklungsstörungen
  • Hyperaktivität/Konzentrationsstörungen

Die Meditation

Sie dient uns als Schlüssel zum Öffnen der Tür in unser Bewusst-Sein. Ich biete verschiedene Meditationsarten an, welche immer wieder zu dem einen Kern führen – bewusst im Moment das Hier und Jetzt im Kontakt zu unserem höheren Selbst zu erfahren.
Die Meditation kann als regelmäßig angewendete, wiederkehrende Praxis zu mehr Gelassenheit und Sicherheit im Alltag führen. Sie reduziert Stress und bringt uns Kraft, Frieden und Ausgeglichenheit.

„Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.“ (Emil Zatopek)

Meditatives Laufen

Das meditative Laufen verfolgt das Ziel, sich selbst in der Bewegung bewusst zu spüren. Dabei steht die verbundene Atmung mit einem langsamen Bewegungsablauf (Psoas-Lauf) im Vordergrund.

In der Gruppe sehen wir uns als Einheit, wir achten aufeinander und doch läuft jeder als Individuum für sich. Wir laufen schweigend, lauschend, tief atmend und bewusst. Eine herrliche Möglichkeit, um aus dem Alltag heraus und in den jetzigen Moment hinein zu kommen.

Ich biete das meditative Laufen in der Gruppe und einzeln an.

„Die Freiheit des Laufens zeigt sich nicht in der Geschwindigkeit, sondern im bewussten Laufen.“ Reinhold Dietrich

Für ein Leben in Leichtigkeit.